うさぎのラテタイム

夫の転勤で長野県に住む40代の主婦が、2人暮らしの生活や思いを綴ります。皆さんのホッとひと息つける時間のお供になれますように★

40代女性の健康・美容・ファッション

私の血管年齢が知りたい!健康診断で 動脈硬化度測定 を受けてみた

少し前なのですが、健康診断を受けてきました。 オプション検査で 「動脈硬化度測定」 というのを初めて受けてきたので、お話ししたいと思います。 私が 動脈硬化度測定 検査 を受けた理由 動脈硬化度測定 はこんな検査だった 動脈硬化度測定の検査結果、私…

婦人科検診で子宮ポリープが見つかり 急いで病院へ行きました。 

今日9月21日は「中秋の名月」ですね。 今年は「中秋の名月」と「満月」が重なる年とうことで、夜空を見上げるのが今から楽しみです。 ちなみに、さっきみた長野のローカルテレビ番組情報によると、2022年も、2023年も、中秋の名月と満月が重なるけど、その…

母の帽子と私の帽子

先日の母の日のプレゼント。 5月の連休に私が寝込んでしまって、準備がなかなかできなかったんですけど、結局実家の母には帽子をプレゼントしました。 www.mikeusagi.com 母の帽子 〜母の日プレゼント〜 私の帽子 〜夏のお供です〜 母の帽子 〜母の日プレゼ…

スマホ依存やめたい! あさイチでスマホ使用時間の見方 初めて知った

☆にほんブログ村のブログランキングに参加しています。☆ 今朝、朝ドラの後にそのままテレビを見ていたら、「あさイチ」の今日のテーマにドキッ!としました。 今日の特集は「脱!だらだらスマホ 物忘れ改善&朝もスッキリSP」でした。 つまり「スマホ依存」…

【睡眠改善】平日と休日の起床時間を整えたい!

睡眠時間ってどれくらいとっていますか? 私の場合、今はだいたい7時間くらいは寝たいですね。 20代から30代前半は、平日は5、6時間だったけど、40代となった今は、7時間くらい寝ないと辛く感じます。 夫と二人暮らしのわが家。 平日は夜11時前には眠りに落…

洋服の断捨離中に ショップへ行ってみるメリット

ここのところ洋服の断捨離中のわたくし。 昨日、食品の買い物のついでにショッピングセンターに入っているお洋服屋さんをフラっと覗いてみました。 そしたら意外な気づきがあったんです。 ショップに売っている服が、手放す服を教えてくれる 今の自分を外か…

今日から4月 洋服整理 冬物お洗濯で好スタート?

4月に入りましたね。 と言っても、わたし的には特に変化はないのですけれど…。 それでも学生時代の気持ちの名残りがあるのか(←何十年前?) なんだか清々しいような、フレッシュな気持ちがちょっとだけ湧いてくるのです。 今日は先日からやっているお洋服の…

春夏服の断捨離 一歩が踏み出せたきっかけと自分ルール

衣替えの季節ですね。 ここのところ洋服の整理をしていて、春夏服を一部断捨離することができました。 元々、断捨離は心が苦しくなるので苦手だったんですけど、ここ1年くらいは、前よりもいっそう手がつけられなくて、向き合おうとしてクローゼットに向かっ…

いいかも パウダータイプの大豆プロテイン 初めて飲んでみた

最近、プロテインのことが気になって気になって仕方なかったんです。 ドラッグストアに行くことがあれば、健康食品売り場でウロウロ、 楽天マラソンが始まればプロテイン周辺をウロウロ…。 どうして気になっていたかといえば私は筋肉が弱いからです。 弱いん…

思い出のネックレス 自分で修理して大切に使っていきたい

ネックレスの修理ってどうしていますか? 私はおっちょこちょいで、時々ネックレスをしているのを忘れて着替えをしたりして、ネックレスがブチッと切れてしまったりするんですよね。 そういうことが時々あるので、アクセサリー工具を購入して、今ではできる…

人気に納得! ディーンアンドデルーカ エコバッグ黒 レビュー

発注していたディーンアンドデルーカのエコバッグが届きました。 先日の記事にちょこっとご紹介させていただいたんですよね。 「楽天市場のDEAN & DELUCA の公式ショップで黒が再販されたから、気になる人はお早めに!私もたぶん買います!」 みたいなことを…

わが家のお茶 カフェイン入りとカフェインレス 飲み分け事情

今日は気温が15°ぐらいまで上がって、春のようで嬉しいです。 だけどなんだか鼻がムズムズして時々くしゃみが出たりして、すごく花粉飛んでいそう。(‘~`;) 花粉症じゃないはずなんだけどなぁ。(笑) さて、わが家のお茶の事情なんですけどね。 ここ数年、「…

大豆イソフラボン摂取に 豆乳グルトをスムージーにして飲みやすく

つい先日、初めてブレンダーというものを買いました。 ブレンダーってお料理やお菓子作りで使うフタのないミキサーみたいな、あれです。 私が買ったのはコレ。 ↓↓↓ ブレンダー ハンドブレンダー ハンドミキサー 令和最新改良版超省スペースの多機能ブレンダ…

私に忘れられていた低周波治療器 改めて効果を実感中です。

今日はこんなはずじゃなかったのに >.< っていうくらい朝から雪が降っております。 後で雪かきしなきゃかもです。 去年、坐骨神経痛を発症した私ですが、それとは別に、夏の終わりに太ももとお尻の間あたりの筋肉も痛めてしまったんですよね。 だいぶいいん…

あ〜緊張!40代主婦 久々の胃バリウム検査の結果を見る時

まだかなまだかな〜 と私が首を長くして待っていたのは、昨年12月初めに受けたバリウム検査の結果です。 1月の半ば過ぎにやっと結果が送られてきました。 www.mikeusagi.com 普通の健康診断と違って、市の補助クーポンでわずかな金額で受けられる検査だった…

女性の不調に効果あり?エクオール検査を受けてみた結果

エクオールって知っていますか? 最近サプリとして有名になってきてますよね。 こんなのとか。 ↓ エクエル equelle パウチタイプ posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 私は数年前に、薬局に置いてあったパンフレットみたいなので知った…

眠れない時 安眠のための 私の対処法3つ

今日から大寒ですね。 朝からこちらもとっても寒かったです。 朝、窓を開けると、ベランダの手すりに氷の結晶みたいなのがたくさんできていて、太陽の光があたってきれいだったので撮ってみました。 空気中の水分が、手すりに付いて凍りついたのかな…。 ↓↓↓ …

ウールが暖かい!無印良品 ウールボア スリッパのレビュー

無印良品のウールボアスリッパ。 11月の初めに購入していたのに温存してしまっていて、12月に入ってからおろしました。 www.mikeusagi.com ということで遅ればせながら、このウールボアスリッパのレビューをしたいと思います。 履き始めてまだ数日ですが…。…

12月の始まりは、凍る車とバリウム検査

12月が始まりましたね〜。 12月って、子供の頃はずっとワクワクしていた気がします。 もうすぐ学校が終わるしクリスマスがあるし、年末年始が楽しいし。 働くようになってから、数字を扱う仕事が多かった私は、12月は立て込むことが多く、たいがい焦っていた…

私の弱い筋肉にたんぱく質を! 素敵なミルク見つけました

わたしは最近、たんぱく質が気になっています。 と言うのも、私のウィークポイントが筋肉だからです。 30代の後半くらいから、肩の筋肉を痛めたり、お尻の筋肉を痛めて働けなくなったり、今年に入ってからは坐骨神経痛だったり手根管症候群だったりに悩まさ…

秋冬の手荒れ保湿に 私の定番はこのハンドクリーム

11月に入って、ますます乾燥してきましたね。 私の住む長野県は、年間通して比較的乾燥していて、夏はありがたいけど秋冬はなかなかお肌的に厳しいものがあります。 私の手は案の定ガサガサになってきました。 •(。•́︿•̀。) 皆さんはまだ大丈夫ですか? 子供…

悪玉コレステロールを下げたい!健康診断結果に切なる願い

今日は日中よく晴れて、暖房をつけなくても過ごせるような気温でした。 その一方で私の気分はちょっと下がり気味でした。。 というのも先日受けた健康診断の結果が出て、前から気にしている悪玉コレステロールの値が高かったんです。 30代半ばからコレステロ…

緑内障検査を眼科で受診 市の費用補助クーポンは絶好の機会!

40代も半ばに差し掛かってきたわたくし。 住んでいる市から緑内障検査の費用補助クーポンをもらっていたので、眼科に行ってきました。 クーポンの期限を忘れていて、10月末までということでギリギリセーフだったんですけどね。(汗) 緑内障ってどんな病気?…

久しぶりにオーガニックの化粧水にして肌荒れ治すぞ!

寒かったり暖かかったりしていますが、こうやって秋が深まっていくのでしょうね。 季節の変わり目だからなのか、ここ数週間、肌の不調を感じています。 どうしてだろう?肌荒れ ちょっと前に夫が皮膚科に できれば美容皮膚科に行きたい 化粧水を自然派にチェ…

【美白ケア】40代の私が手放せない洗顔料はコレ!

こんにちは。 今日は、長野中部地方は晴れてますね~。 午後には雨が降るみたいですが。 台風が近づいてるようですので、影響がある地域の方はくれぐれもお気を付けくださいね。 9月に入り、そろそろお肌に夏の疲れが出る頃でしょうか。 突然ですが、みなさ…

手指のしびれと痛み、女性に多い手根管症候群だった!

全国的に雨が続いていますね。 被害に遭われた方に心からお悔やみとお見舞いを申し上げます。 かく言う私も長野県民なので油断しちゃいけないですね。 比較的安全な場所に住んでいるとは言え、気をつけたいと思います。 さて、ここ1ヶ月くらい、右の手指の…

私がリファエスカラットを使い続ける理由

こんにちは。 40代主婦のミケうさぎです。 最近のステイホームで、マスクばかりして、気付けば顔が下がりまくっていた私ですが、最近鏡を見て驚いて、アンチエイジングに再び目覚めました。 その時の記事がこちら。 www.mikeusagi.com この記事でご紹介し…

え!-17℃? ひんやり日傘、買いました!

4年ぶりに日傘を買いました。 (正確には晴雨兼用ですけどね。) 今まで使っていた日傘が壊れてしまって早数か月。 だんだん日差しが強く、暑くなってきたので2週間位前に焦って買ったんです。 今年は暑くなるのが早いですよね。 (;´∀`) 最初は、あまり洋…

鏡の場所を変えて気付いた私の顔 こんなだっけ?改善しよう!

今日は朝から雨が大降りです。 市内の山間部の方には洪水警報が出ているようで、気をつけねば。 さてここ数か月、長野県で地震が頻発しているんですよね。 関東から長野県に引っ越してきて、こちらはそんなに地震がないと思っていたのだけれど、最近ちょいち…

坐骨神経痛でウォーキング、時々お菓子作りの日々です。

こんにちは。 長野県に住んでいるミケうさぎです。 実は、1ヶ月くらい前から坐骨神経痛があって、病院に通っています。 坐骨神経痛って、私も自分がなるまでよく知らなかったんですけど、腰のヘルニアやその他の原因で、神経を圧迫してしまって、脚やお尻に…